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孕28周饮食需要注意的地方

   日期:2020-06-10     来源:www.yuncong.vip    作者:休闲吧    浏览:563    评论:0    
核心提示:文章目录一、孕28周饮食必须注意的地方1.孕28周饮食必须注意的地方2.孕28周做什么产检3.孕28周怎么做胎教二、孕28周的必须注意的地方三、孕28周的菜谱推荐孕28周饮食必须注意的地方1、孕28周饮食必须注意的地方从目前开始,准妈妈应该

文章目录

一、孕28周饮食需要注意的地方

1. 孕28周饮食需要注意的地方2. 孕28周做什么产检3. 孕28周如何做胎教

二、孕28周的需要注意的地方

三、孕28周的菜谱推荐

孕28周饮食需要注意的地方

1、孕28周饮食需要注意的地方

从目前开始,准妈妈应该增加谷物和豆类的摄入量,譬如全麦面包及其他全麦食品、豆类食品、粗粮等,这些对胎婴幼儿大脑发育的成长发育有着要紧功效,而且还能预防便秘。增加谷物和豆类摄入量富含纤维的食品中B族维生素的含量非常高,对胎婴幼儿大脑发育有要紧功效,且可预防便秘。

谷物和豆类:全麦面包、麦片粥、全麦饼干等,也可以适量吃一些绿豆、黑豆、还有一些新鲜的毛豆,用盐开水煮来吃最好不过了。进食富含维生素A的食物吃维生素A食物,可促进血色素增加,从而提升血液浓度。富含维生素A的食物 :动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡箩卜、番茄等。

孕28周饮食注意事项

2、孕28周做什么产检

本周你将进行第5次的产检,检查项目有血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、产科B超检查、血常规、尿常规,这些基础测量项目可以协助医生愈加全方位地知道准妈妈的基本状况。做四维彩超的必要性:彩超可帮助医生直接对胎儿先天畸形进行诊断,包括表面畸形和内脏畸形,例如新生儿先天性心脏病、唇腭裂、水肿胎、多指(趾)和外耳等方面的畸形都可以查出。同时,也能确定胎儿在子宫中的精确位置。

3、孕28周如何做胎教

第一要选择在宁静的环境中进行想象,可以采取比较轻松地姿势舒服的休息着。可塑造理想中的婴幼儿,譬如跟准爸爸讨论婴幼儿的样子,寄存美好愿望;还可以想象胎婴幼儿的形象,把美好的愿望具体化、形象化,想像着孩子应具有哪些样的面貌,哪种性格,哪种风韵等。又或者可以在欣赏中展开想像,在欣赏美好的事物时展开想象,这既可以使孕妈妈本身得以充实、丰富,也可以熏陶腹中的婴幼儿,而且还会刺激胎婴幼儿迅速地成长,使其大脑的发育优于其他胎婴幼儿。

孕28周饮食注意事项

孕28周的需要注意的地方

1、增加产检频率,怀孕28周开始就标志着你进入孕晚期,这个时候候要增加产检频率,至少每两周检查一次。36周后每一周就要检查一次。

2、进入围产期,国家规定从孕28周到产后4周为“围产期”,也就是说,从目前开始你已经进入“围产期”了,这个时候婴幼儿不再只属于妇科医生管理,儿科医生也加入管理了。在这段时间,你肯定小心注意,发生任何异常状况要准时去医院处置。

3、补充亚麻酸,在之后的三个月需要足够的亚麻酸和亚油酸以供大脑迅速发育。

4、降低性生活,其实在怀孕7-10个月期间,准父母们就要降低性生活了。

5、预防传染病,进入孕晚期的你要进行病原体培养菌实验,看你是不是染上衣原体和淋病,以确定你分娩前的身体状况。

孕28周饮食注意事项

孕28周的菜谱推荐

1、红枣黑豆炖鲤鱼,将鲤鱼去鳞去腮,洗净。黑豆放锅中炒至豆壳裂开,洗净。红枣去核洗净。将鲤鱼、黑豆、红枣放入炖盅里并加入适量的水,盖好。温和炖3小时既成。

2、干虾米炒芹菜,将干虾米用水浸泡;芹菜洗净切断,用开水烫过。锅置火上,放油烧热,下芹菜快炒,并放入虾米、酱油,用旺火快炒几下即可。

3、海带燕窝豆腐汤,海带丝25克,燕窝25克,紫菜25克,豆腐3块。前3种煮汤,放葱、姜、盐调味,作后放入豆腐小块稍煮即可。

5、红薯粳米粥,红薯洗净,去皮,切块;粳米洗净。共煮成粥。

 
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